Horário de verão começa neste sábado, à meia-noite

Chá preto, café, livros e filmes que prendem a atenção devem ser evitados para garantir um sono tranquilo neste sábado (17), quando moradores de dez Estados brasileiros — inclusive o Paraná — e do Distrito Federal vão perder uma hora por causa do horário de verão, que começa à meia-noite. Nesse momento, os relógios devem ser adiantados em uma hora e só voltarão ao normal à meia-noite do dia 20 de fevereiro de 2010.

Além do DF e do Paraná, a mudança ocorre no Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo, Rio, Espírito Santo, Minas, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. A medida irá vigorar durante 126 dias, terminando à meia-noite do dia 19 de fevereiro de 2010, também um sábado. Nessa ocasião, os ponteiros dos relógios deverão voltar a marcar 23 horas de sábado, repondo os 60 minutos subtraídos agora.

Segundo o clínico geral do Hospital das Clínicas, Jacob Faintuch, o hormônio melatonina, acionado pela falta de luz, é alterado com a mudança de horário. "O ideal é evitar situações estimulantes no fim da tarde ou na parte da noite", afirma. Quanto maior o estímulo, mais difícil é para o organismo relaxar.

De acordo com o Ministério de Minas e Energia, o consumo de energia aumenta no período de vigência do horário de verão, por causa do calor e do crescimento da produção industrial às vésperas do Natal.

Segundo o ministério, o horário deve proporcionar redução de 4,4% no consumo de energia nas Regiões Sudeste e Centro-Oeste do País. Com a eletricidade economizada seria possível abastecer uma cidade com 5 milhões de habitantes durante a vigência da medida. Em todo o País, o governo estima que a economia de energia chegará a 5% nos horários de pico de consumo.